MIJO CEREAL RECIPES

Steps:

• 1. En primer lugar, cocemos el mijo. En una olla ponemos la taza (250 ml) de mijo previamente lavado, las 3 tazas de agua, sal y media cucharadita de cúrcuma. Encendemos el fuego.2. Cuando arranque a hervir, bajamos el fuego y tapamos. Cocemos durante 15 minutos removiendo de vez en cuando.3. Dejamos reposar con la tapa puesta 5 minutos más. Reservamos.4. Mientras tanto, picamos finamente la cebolla y las zanahorias, y las pochamos en una sartén hasta que estén bien tiernas. Reservamos.5. En un bol grande echamos el mijo, el pochadito de cebolla y zanahoria, las especias, la levadura nutricional, el germinado de lino y los coquitos picados. Rectificamos de sal y pimienta.6. Mezclamos bien hasta que todo quede bien integrado y dejamos reposar la masa durante al menos una hora en la nevera.7. Con las manos húmedas damos forma a las croquetas (salen unas 30) y las dejamos en la bandeja de horno sobre papel vegetal. Precalentamos el horno.8. En un vasito echamos una cucharada de tamari y otra de aceite de oliva y mezclamos.9. Pintamos nuestras croquetas con el aderezo anterior y horneamos a 200ºC durante 20 minutos, dándoles la vuelta a mitad de horneado.10. Servir acompañadas de una buena ensalada.*NOTA Podemos congelar las croquetas si no vamos a hornearlas todas.